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El agua es fundamental para nuestro organismo y mantener el cuerpo hidratado tiene un sinfín de beneficios. Para esto puedes ver nuestra guía de hidratación.

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No uses como excusa el agua para no tener hambre. Esto es una falacia, comer es importante, beber también lo es. Bebe cuando tengas sed y come cuando tengas hambre.

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De otra manera nos arriesgamos a llevar al cuerpo a sufrir hambre y ansiedad que boicoteen los esfuerzos de la dieta. Algunos de dieta sin carbohidratos recetas síntomas pueden darse especialmente en las primeras semanas. Probablemente no nos ocurra nada reduciendo los hidratos durante 10 días y luego volviendo a una dieta normal.

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Al alimentarnos de manera tan restrictiva y llevar, sin control, a nuestro cuerpo a situaciones estresantes - como puede ser entrar en cetosis sin el control de un nutricionista - puede volverse en nuestra contra.

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